کتاب مهارت هاي زندگي
کتاب مهارت هاي زندگي
تأليف آقاي سيدمهدي خطيب،
نشر: پژوهشکده اخلاق و روان شناسي اسلامي، با همکاري انتشارات دارالحديث
سال 1396
امروزه با پيشرفت علم و فناوري و گسترش روزافزون اطلاعات و ارتباطات، از يک سو شرايط زندگي انسان تسهيل گرديده و از سوي ديگر، سلامت رواني او در تهديد قرار گرفته است. با وجود همه اين پيشرفت‌ها و تغيير و تحولات عميق و گسترده، بسياري از افراد در رويارويي با مسائل زندگي، فاقد توانايي لازم و مهارتهاي اساسي هستند و همين امر، آنان را در مواجهه با مسائل و مشکلات زندگي روزمره آسيب‌پذير ساخته است.
نويسنده کتاب معتقد است، انسان‌ها براي مقابله سازگارانه با اضطراب‌ها و کشمکش‌هاي زندگي به عملکردهايي نياز دارند که آنان را در کسب توانايي مقابله سازگارانه تجهيز کند. اين عملکردها بسيار زيربنايي هستند؛ نظير شناخت¬ ها، عواطف و رفتارها که در قالب ساختارهايي مانند حرمت خود، خودکارآمدي، توانايي حل مسئله، مقابله، درک از خود، مهارت¬هاي اجتماعي و سبک¬هاي اسنادي تجلي مي‌يابند.
اين ساختارها که امروزه با عنوان «مهارت¬ هاي زندگي» آموزش داده مي ¬شوند، «آميزه¬ اي از دانش‌ها، رفتارها، نگرش ¬ها و ارزش ¬ها هستند که براي دستيابي به برخي مهارت‌ها و دانش عملي انجام کارها يا دستيابي به اهداف، به کار گرفته مي‌شوند».
هدف از آموزش مهارتهاي زندگي، افزايش توانايي¬ هاي رواني ـ اجتماعي و در نهايت، پيشگيري از ايجاد رفتارهاي آسيب‌رسان به سلامت رواني و ارتقاي سطح سلامت روان افراد است.
در آموزه‌هاي ديني به انسان‌ها سفارش شده است که از توانمندي‌ها و فرصت‌هاي خود، بهترين استفاده را ببرند تا از طريق کسب اين فرصت‌ها و توانمندي‌ها و تبديل کردن آنها به مهارت‌ها، راه رسيدن به اهداف را هموارتر سازند. در واقع، کسب مهارت‌ها، نوعي تجهيز شدن براي خودشناسي و خوديابي بيشتر است تا آدمي به سمت اهداف متعالي ـ که آموزه‌هاي ديني تأکيد فراواني بر آنها دارند ـ ، حرکت کند. لازم است انسان آنچه را خداوند متعال به صورت بالقوه و بالفعل به وي بخشيده است، با نيرو و توان جسمي و رواني خويش، نگهداري و حفظ کند و هر لحظه در صدد ارتقاي آن برآيد.
فصل ¬هاي مختلف کتاب:
فصل اول: مهارتهاي ارتباط ميان فردي
فصل دوم: مهارت تصميم‌گيري
فصل سوم: مهارت بهره‌مندي از جواني
فصل چهارم: مهارت شادي
فصل پنجم: مهارت خويشتنداري جنسي
فصل ششم: مهارت مقابله با خشم
فصل هفتم: مهارت مقابله با اختلافات زناشويي
فصل هشتم: مهارت مقابله با شکست
فصل نهم: مهارت مقابله با فقدان و داغديدگي
فصل دهم: مهارت مقابله با هراس از مرگ
فصل يازدهم: مهارت نيايش
سنگ در دستان تو، سنگ در دستان من
سنگ در دستان تو می گذارم
تا پرتاب کنی
سنگ در دستان من بگذار
تا…
هیچ فرقی نیست
میان آنکه سنگ بردارد
آن که نشانه رود
وقتی شیشه می خواهد
بین خدای مشترکمان اختلاف بیندازد.
گل فروش مسلمان، ص ۳۸
سنگی در دست
سنگی که در دست گرفته بود، سنگ شد
ماشینی که پشت آن پنهان شده بود، سنگ شد
خیابانی که ماشین را در خود پنهان کرده بود، سنگ شد
کشوری که در تمام نقشه های جهان پنهان شده بود، سنگ شد
او اولین کسی بود که سنگ را از روی زمین کشف کرد و به شیطان شهرش کوبید.
گل فروش مسلمان، ص 14
معرفی کتاب روان شناسی مهار خویشتن با نگرش اسلامی
معرفی کتاب
“روان شناسی مهار خویشتن با نگرش اسلامی”
نویسنده: حجت الاسلام و المسلمين دکتر حمید رفیعی هنر
(عضو هیئت علمی پژوهشکده اخلاق و روان شناسی اسلامی پژوهشگاه قرآن و حدیث)
قم : موسسه آموزشی و پژوهشی امام خمینی(ره) ، آذرماه 1395
نوشيدن الكل، اعتياد به سيگار و مواد مخدر، مصرف داروهاي ممنوعه، روابط جنسی پرخطر، رانندگی پرخطر، بدرفتاری، پرخاشگری، انواع جرم و بزه، خرج‌های افراطي، ناتوانی در پس‌انداز پول، به تعويق انداختن کارها، بعضی از انواع چاقی، اختلالات خوردن، و… تنها بخشی از آثار ناتوانی در مهار خويشتن است.
مفهوم “مهار خويشتن” امروزه تحت عناوينی همچون “خودمهارگری"، “مديریت خود"، “خودداری” و “خودنظم‌جويی” در روان‌شناسی مدرن مورد توجه قرار گرفته است و پژوهش گران فراوانی را به انجام تحقيقات علمی و ارائه مدل‌هايی در اين زمينه وادشته است.
این کتاب تلاشی در جهت بررسی روان‌شناسانه اين موضوع و ارائه مدل تبيينی آن بر اساس منابع اسلامی است. مؤلف کوشيده است تا ضمن ارائه جديدترين يافته‌های علمي در حوزه خودمهارگری در شاخه‌هاي مختلف روانشناسي به ارائه يک الگوی نظری اسلامی براي تبيين فرايند مهار خويشتن بپردازد. مطالعه اين کتاب به مشتاقان علوم انساني اسلامی(روان شناسی اسلامی)، روان‌شناسی بين فرهنگي و علاقه‌مندان به حوزه سلامت رواني پيشنهاد مي‌شود.
http://www.qabas.org/node/5416
معرفی کتبی در زمینه روان شناسی و حدیث
معرفی کتبی در زمینه روان شناسی و حدیث
رضايت از زندگي
پژوهشي در فرهنگ حيا
مناسبات جامعه شناسي و حديث
شعله هاي سرد (بررسی حسادت در قرآن و حدیث)
آه سرد
تربية الطفل في الإسلام
غنچه هاي شرم
جوان، هيجان و خويشتنداري
انديشه اجتماعي در روايات امر به معروف و نهي از منكر
هنر رضايت از زندگي
در آمدي بر روانشناسي تنظيم رفتار با رويکرد اسلامي
الگوي شادي از نگاه قرآن و حديث
تربيت جنسي از منظر قرآن و حديث
